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　　還記得生平第一次喝咖啡，看人家喝的挺享受，就嘗了一口，結果苦的又吐舌頭又咧嘴，那時感覺真的是難以下咽。可是，卻在一次又一次的品嘗中瘋狂愛上了它。孕期沒碰它，現在剛成為新手媽媽，能不能再次品嘗它？到底哺乳期能不能喝咖啡呢？哺乳期喝咖啡有什麼影響？我們來看看！

　　哺乳期能不能喝咖啡

　　麻友Gilmommy：最近特想喝咖啡，以前沒懷孕的時候每天必要喝一杯咖啡的。懷孕之后，為了BB的健康，就一直忍住，將家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。現在BB剛5個月，忍了一年多了，哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？

　　哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。如果飲用過多的話，可能影響寶寶是睡眠，建議盡量避免飲用比較可靠。

　　哺乳期喝咖啡有什麼影響

　　咖啡是種讓人上癮的東西，總覺得在疲倦沒精力的狀態下喝上一杯，就有繼續奮斗下去的欲望。作為新手媽媽，很多關于寶寶的東西因為不懂，所以累人，這時會覺得有杯咖啡真好。問題是，哺乳期喝咖啡有什麼影響？

　　咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體內，對寶寶的成長不利。它主要對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。

　　除了咖啡以外，還有可樂和茶最好也要少喝。

　　哺乳期怎樣喝咖啡好

　　哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

　　如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

　　雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。

　　哺乳期什麼時間喝咖啡好

　　哺乳期喝咖啡的時間也很有講究，最好在兩頓奶之間的時候喝一杯。這樣可以避開咖啡因在體內的濃度最高峰，等到下次喂奶時已經基本代謝完畢，對寶寶的影響也降到最低。

　　哪些人哺乳期不能喝咖啡

　　早產的寶寶或者生病的寶寶腸道發育不成熟，幼小的肝臟代謝能力差，如果給他們喂乳汁的媽媽喝咖啡，會導致寶寶攝入乳汁中的咖啡因，可能會對寶寶的身體造成傷害。（參考網站：騰牛健康）

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（責任編輯：王少華）