林怡如的必買購物清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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中國人向來是很忙的。 　　從史記的“天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往”，到趕英超美、力爭上游的躍進，如今，“在忙嗎?”還是我們的日常寒暄用語。 　　這個世界，可忙的事情太多了，結婚生子、樓市股市、社交網絡……忙得像狗，累得像驢，最可怕的是，睜眼一看，發現自己只是繞著石磨轉了幾圈——瞎忙。 　　一個人，不應該太忙。我們忙碌，往往為名為利，但忙不忙和成不成功卻沒有本質的聯系。 　　人，需要努力，卻不需要忙碌。忙碌有時候和意義是相悖的。許多復雜的問題，需要平靜的心緒，持久的專注，靈感的造訪。這些都是忙碌所排斥的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們事務繁忙搞垮了身體，怠慢了親人，疏遠了朋友，是瞎忙。 　　我們追名逐利反而積累了抽煙喝酒卑躬屈膝等習氣，是瞎忙。 　　想要不原地打轉，唯有不斷精進。“經營之圣”稻盛和夫，每天都要踐行他的六項精進：一、付出不亞于任何人的努力;二、要謙虛，不要驕傲;三、要每天反省;四、活著，就要感謝;五、積善行，思利他;六、不要有感性的煩惱。 　　當然，人在江湖身不由己，有時候忙不忙并不取決于我們自己，但我們始終要知道——再忙，心不能忙，精進不能懈怠。 　　程明道云：“百官萬務，金革百萬之眾，飲水曲肱，樂在其中。萬變俱在人，其實無一事。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無一事，是心頭無事。往往真正的成功人士，盡管每天日理萬機，手上事多，卻從不讓心頭事多。 　　因為，不急功近利，才能專注;不爭先恐后，才能從容;不逼迫自己，才有心得，有精進。 　　老舍說：“手腳越忙，心中越安怡，不久即成圣人矣”，而這樣的人，也不會想到“忙”字。 +10我喜歡

作者:淺月若寒 　　漸漸地習慣了沒來由的靜默，不是冷漠，不是淡薄，而是一種姿態。懂得的人，以溫暖的情懷，安然相伴，你不離，我不棄。不懂的人，擦肩而過，成了彼此的過客，而我也不會去驚艷緣來，不會去感嘆緣去。既不懂我，還有什么可說?莫如選擇這樣一種淡然的姿態，于清淺流年里靜聽花開，心似菩提，自在般若。 　　不必奢求每個人都懂你，誰都有自己的故事和傳奇;不可貪求每個人都愛你，再美的花兒也有無謂的看客。不是每個人都會對你好，你想收獲溫暖，必得播灑陽光，想收獲感動，就付出真誠。原來等到將世事看遍，時光盡染，才懂得，真正懂你的人，唯有自己。懷一顆愛人之心，抒寫生命的詩行，善待自己，明媚如歌。 　　每一次挫折都是生命的一種歷練，每一程風雨都是人生的一種進步，每一段經歷都是生活的一種懂得，所以不抱怨命運的不公，我們改變不了命運，那就改變態度;不放棄生活的希望，我們改變不了運氣，那就改變心情;不悲憤人生的坎坷，我們改變不了別人，那就改變自己。 　　感謝傷害你的人，教會你堅強，不堅強，懦弱給誰看?感謝敵視你的人，教會你進步，不進步就會落于人后;感謝每一次或悲或喜的經歷，那將是你人生中的一筆財富，教會你懂得，懂得珍惜，懂得感恩，懂得銘記。 　　真正的成熟不是年齡的增長，而是心理的成長。成熟是面對挫折迎難而上的無畏，成熟是面對褒貶寵辱不驚的優雅，成熟是面對離合去留無意的淡然，成熟是面對傷害坦然一笑的矜持，成熟是面對挑釁一瞥而過的從容。成熟是一種氣質，一種淡然。當你在本該成熟的年齡卻做著幼稚的事情時，你要知道，你已經輸了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做一個心地純善的人，不嫉恨不作惡，即使身處污淖俗塵中，也能固守心中一片桃花源，不落塵埃，予人向善，留一份美好給自己;做一個品格高雅的人，不低微不恃傲，得意時低調做人，方顯如海品質，失意時坦直做人，方成如竹品格，留一份含蓄給自己;做一個堅強獨立的人，快樂時放松自己，懂得享受懂得生活，悲傷時擁抱自己，學會堅強學會自重，留一份純愛給自己。做真實的自己，縱紅塵如煙，心始終微笑向暖。 　　做一個有愛的人，多情而不濫情，認真而不較真，含蓄而不含糊，懂得真正去愛人，才會被人所愛。做一個溫暖的人，隨陽光一道成長，如花兒一樣芬芳，始終保持最美的微笑，明媚向陽，溫暖綻放。做一個善良的人，如蘭生于幽谷，不因無人而不芳，不以貧困而改節。真正的美不是外表，而在于內心的澄澈與智慧。 　　我感謝生命里的每一次遇見，只因在人群中多看了你一眼，從此夢繞魂牽，難舍情緣;我感恩人生中的每一份友善，珍惜每一顆善良的心，以真相交，以誠相惜;我感懷生活里的每一個過客，教會我淡然自若，緣來不驚，緣去不悲，若是懂得，無言也暖。 +10我喜歡

【小小說】金阿根/釆訪費（外二篇）     釆訪要付采訪費，作為曾經多年擔任蕭山作協主席、特約記者的我還是第一次碰到。幾十年來，采訪了各階層各行業多少人，包括大名鼎鼎的企業家魯冠球，中國曲藝界協會副主席，紹興蓮花落演唱藝人翁仁康。偏偏這次碰到個彈棉花的老人，竟然要我支付采訪費，不付就拒絕采訪，真是豈有此理！為什么要采訪一個彈花郎？因為紀念新中國成立70周年，宣傳部門決定出一本記錄70年，70歲以上，70個各行各業的代表人物集。時間緊，涉及面廣，要求我們每人完成三四個采訪對象，每篇文字不少于3000字。 我的釆訪對象有電力工人、投遞員、打鐵匠、收鵝毛鴨的、彈棉花的。前面幾個釆訪很順利，彈花師傅放在最后釆訪，我覺得是＂兩個手指揑田螺一一篤定＂。為什么？因為釆訪對象從小就經常在一起，從他拜師學藝，到手藝成熟都了如指掌。如今三鄉四村還有他“蓬嗒蓬嗒”彈花的聲音。年齡嘛，與共和國同齡，今年剛70周歲。 我一早就給他電話聯系，誰知他不愿釆訪，說是年紀大了。嘿，老弟呀，我還沒說自己年紀大了，你竟敢在我面前倚老賣老！ 第二天又打電話，他居然問我，釆訪他有什么好處？唉，到底是鄉下人見識少。我說，這是出書，能列入70年來各行各業人物，這不是值得光榮和自豪的嗎？宣傳一下，名氣大了，彈花的生意會更好呢！他吱吱唔唔的說不出個所以然。 第三天我準備出發前去釆訪，他倒是打電話過來了，拐彎抹角說了不少話。我終于明白了，釆訪他要付費的。這實在讓我哭笑不得，你算老幾？一個彈棉花的普通手藝人，采訪要付費的，幾十年來還是第一次碰到，氣得我嚗了粗口，我說你他媽的向我要錢，還要不要臉皮？這錢哪里開支？難道讓我自掏腰包？他倒好，理直氣壯說，誰叫你釆訪誰掏錢。 人家槍林彈雨出生入死的抗戰老八路、抗美援朝的志愿軍戰士、大大小小的企業家、歌唱家、書法家、美術家、作家，公路養護工、環衛工人，他們都很高興接受采訪，偏偏這個彈花佬不知自己是幾斤幾兩！ 本來以為我們之間關系沒說的，以前他碰到什么難處總來找我，看在他母親的份上，我是有求必應。比如雙軌制年代他造房子，我給他批的水泥、磚頭、瓦片，都是計劃內價格。還有那次買了劣質化肥，若不是苦苦哀求我到消協秘書長那里反映后才幫他解決的。這怎么變得＂只認銅錢不認人＂？真是＂人有良心狗勿吃屎＂。我在電話里痛罵了一通，咯㗳一下擱了電話。你說我罵人，還真想給他一個耳光。 他是誰？是我姨媽的兒子，我的親表弟。 原來，當地電視臺差不多天天播出的＂得益＂凈水器，只要按照他們的臺詞說幾句，一次就給他200元錢，使他嘗到甜頭。 唉，他以為宣傳就是吹牛，釆訪就得給錢，這個社會呀，怨我這老弟還是怨電視臺？       一面錦旗         阿良這爿出售農資的小店一下出了名，原因是同村的水生給他送了一面錦旗。 阿良人長得矮篤篤胖乎乎，臉上始終笑瞇瞇的。在村頭開了這家小店，因為人緣好，生意一直勿錯。前天，水生給他送來一面錦旗，硬要釘在堂前，還警告他，如果扯下，宰了他的手腳，阿良明知道水生不敢動刀，但也怕風波鬧大，再說水生人高馬大，脾氣暴躁，村里人稱他“橫胚”對他也無可奈何，真弄得阿良哭笑不得。 送錦旗是感激之情，掛在墻上風光一時，偏偏一個要掛，一個不要掛，是何道理?都怪水生送的錦旗上幾個字：“假貨救人命，起死得回生”。頭兩個字肯定說阿良這小店賣假貨，豈不是砸他場子，以后如何做生意? 原來，水生在他店里買了一瓶農藥，準備到莊稼地里噴灑殺蟲，買回后順手放在堂前的香幾桌下。剛吃罷中飯，突然手機響起，長富他們的麻將搭子“有三缺一”讓他去搓麻將。本來今天下午去地里噴灑農藥，出于情面難卻，何況水生又有麻癮，便爽快答應下來，并從樓上拿了幾張百元大鈔。可老婆阿芳極力反對，說今天下午風和日麗，明天晴到少云，藥水不會被雨水沖洗藥效好。再則鄉下人搓麻將話是“小搞搞”，一二元錢一張牌，但瘟起來也會輸個二三百元。水生牌藝差手氣臭，十次九次輸，加起來輸了六七千元，咱農村賺錢不昜，何必把錢送給別人花，阿芳心里真當肉痛煞。正在吵鬧之際，長富因等不及了上門來請。水生覺得自己在別人面前丟了臉，一把推開阿芳揚長而去。不料男人力氣大，把妻子推倒在香幾桌下，頭皮起了泡流了血。阿芳邊哭邊罵，想想兩個小孩讀書住校花費不小，丈夫勿管家事還賭博，越想越氣，見到桌子下面那瓶農藥，咕咚咕咚喝了幾口，上樓躺在床上等死。 由于心情不好，水生又輸了精光，推開牌桌說一聲不搓了就回家，準備乘天不晚到地里去。一看那瓶農藥剩下小半瓶倒翻在地，而且不見了妻子阿芳的身影，大聲呼叫仍未見回音，是否一氣之下回了娘家？于是顧不得噴灑農藥跑到樓上拿電動車鑰匙，見阿芳垂頭倒在床上，這下慌了神。背起她就到鎮衛生院求診，醫生一聽服了農藥，立即送急癥室灌腸清胃，阿芳很快清醒過來。醫生也覺得奇怪，喝下農藥搶救并沒有這么容易，于是讓水生把農藥送檢測部門，經測試化驗含量很低很低，大部分都是水，如果喝得少一點可能不會有什么反應，原來是瓶假農藥。 謝天謝地，水生心里懸在半空的石頭終于落地，回家后在阿芳面前罰愿吐咒，說今生今世不再搓麻將，說寧愿讓阿芳劈幾個巴掌作賠禮道歉。 第二天他就去鎮上做了這面錦旗，不管阿良懇求，愿意賠償農藥費和阿芳的醫療費和夫妻倆精神損失費，還是硬生生掛到阿良小店正面墻上。好在阿良兒子懂得法律，從縣城回家得知此事，立即向工商部門反映。在各方配合下，經調查取證，農藥批發商承認有假，原來在鹽水瓶的水中用針頭加了幾滴氣味強烈的藥水，貼了標簽就包裝出廠，批發商不但被罰款，還被刑事拘留。阿良也連帶責任，買一賠三賠償農藥費和阿芳的醫療費、精神損失費，水生才把那面錦旗取了下來。       借  車         老廠長在任時晚上家里總是熱熱鬧鬧。他在飯后茶余喜歡摸幾圏，噼里啪啦的麻將聲不斷。往他家跑得最勤去得最多的是車隊隊長兼調度李校權。       李校權個子不高，𨚫五官端正，頭腦活絡。領導說東他絕不說西，領導說圓他絕不說方。老廠長雖然覺得他有點圓滑，但畢竟他是共產黨員，何況接觸多了有親近感。再說凡是老廠長出門辦事，不管是杭州、上海、南京，濟南，李校權都是親自開車，車開得穩穩當當從不出事，路途吃住安排得十分妥貼。在廠部調車又能分輕重緩急，大車小車司機哪個敢不聽？晚上則大多時間泡在老廠長家里，有時還帶老婆孩子一起，老廠長老伴也挺喜歡李校權的兒子，胖胖的臉上笑起來兩眼瞇成線，奶奶奶奶叫著嘴巴也甜，樂得她又親又吻笑容滿面。李校權一到老廠長家搬凳沏茶遞煙，還替老廠長接待牌友忙得不亦樂乎。若是“有三缺一”便主動湊“搭子”，就是十盤九盤輸也心甘情愿毫無怨言。        清明節那天，老廠長攜老伴女兒乘816路公交車去壓烏山給父母掃墓，因為小長假人多擁擠，等了好長時間才擠上公交車，回到家已是暮色濃重，累得一家人腰酸背痛邁不開歩。李校權早就蹲在老廠長家門口吸煙，見他們這般狼狽相就大聲埋怨老廠長。堂堂國有企業一把手，廠里停著奔馳轎車豐田面包車你不用，卻去擠公交車，我李校權開張出車單也不算犯錯誤。你當廠長20多年花的心血還少嗎?把幾千多工人的國有工廠經營得紅紅火火沒一人失業下崗容易嗎?萬一出了事壞了身體怎么辦?一陣機關槍似的埋怨弄得老廠長無言以答，老廠長老伴感動得差點流淚，女兒阿萍也說小李叔叔的話很有哲理。李校權讓他們三人休息一會，泡好三杯茶后就挽起䄂子淘米洗菜做飯。        老廠長終于將李校權提拔為廠辦主任，不久就退居二線。新任廠長說局里領導說過，老廠長主要為廠部當好參謀，仍享受一把手待遇，要用車要辦事盡量滿足，但不必每天上班想來就來想去就去。老廠長聽了心里熱烘烘的，不過不再每天來廠上班真合心意，天天來可能對新廠長礙手礙腳。       在位與不在位他倒不予計較，只是晩上麻將搭仔湊不齊了，李校權也很少上門了。老廠長飯后覺得無聊，看看中央電視臺一頻道和十三頻道的新聞，然后洗理一下就早早鉆進被窩。        一天，老廠長接到鄉下老家電話，說老娘舅患上癌癥需上杭州腫瘤醫院，怎奈深山老塢交通不便，務必讓老外甥弄輛車子來接下病人。老廠長想到廠里的小車，平素在位時從沒動用公車，此番情況特殊，自己付油費過路費用一下想必不成問題，于是拔腳就走。他家住的是原來廠里的家屬樓，房改后才成了私人住宅，10多分鐘就到廠里，見辦公樓下停著的奔馳轎車和豐田面包車，心也踏實了一半。        廠辦主任李校權坐在辦公桌前，嘴里嗯嗯哈哈在打電話，見老廠長進來倒也不敢怠慢，說了一句＂等會再說＂就擱下電話，笑嘻嘻地站起來要為老廠長沏茶。     “我想用一下小車！”老廠長直截了當地說。      “哎呀，小車剛開出5分鐘，你早來一歩就好了。” 明明停在樓下，怎么說剛開走？老廠長感到莫名其妙。      “那面包車呢?”      “也剛開出到杭州接客人。”       老廠長畢竟還沒有老到糊涂的地步，一切都明白，扭轉身就走。       李校權望著他的背影，見他走過新廠長辦公室頭也不扭，便噓了口氣。      “老廠長，我給你去借一輛。”李校權追到走廊盡頭高聲喊著，不知喊給老廠長聽還是新廠長聽？       老廠長看著樓下停著的奔馳轎車和豐田面包車在陽光下發出剌耳的光，他閉上雙眼，長長地嘆息了一聲……   +10我喜歡

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